#20 Carla Roeder: 🚀Rutina de ejercicio para mamás sin tiempo | Disciplina + amor propio postparto

En este episodio hablamos de fitness postparto, disciplina y resiliencia en la maternidad — especialmente cuando también estás emprendiendo.Exploramos por qué la constancia no se trata de motivación, sino de crear hábitos realistas que se adapten a tu vida como mamá.También hablamos de amor propio práctico: cómo moverte, cuidar tu cuerpo y recuperar tu energía sin caer en culpa, obsesión o extremos.Si eres una mamá que quiere retomar el ejercicio y volver a sentirse fuerte por dentro y por fuera, este episodio es para ti.Recuerda: no necesitas hacerlo perfecto. Necesitas un sistema que puedas sostener.Sígueme en Instagram @mothersday_off Envíame un correo si te gustaria recibir herramientas para tu día a día [email protected]