#20 Cori im Bälleparadies - Knie, Körper, Barfußschuhe

- Über Laufverletzungen und Barfußschuhe - Heute sprechen wir über Coris Verletzung und wie es für sie weiter gegangen ist -> vom positiven (?) Orthopädenbericht über Physiotherapie und eigene (manchmal nicht so clevere 😉)Selbstversuche. Was waren die vermutlichen Verletzungsursachen und wie trainiert Cori nun, um die Knieschmerzen in den Griff zu bekommen? Die entscheidende Frage lautet: Kann sie ihr großes Ziel den Kölner Halbmarathon 2024 in unter zwei Stunden angehen und ins Training starten? 🏃‍♀️🤔 Wie viele Laufschuhe sollte man laufen und was ist eigentlich das ideale Ergänzungstraining für Läufer:innen? Wir schneiden ein weiteres großes Thema an: Barfußschuhe. Was sind die Vorteile und was sollte bei der Umstellung beachtet werden? Bei Cori sind direkt drei Paar eingezogen 😅. War es clever damit direkt von 0 auf 100 zu starten? Theoretisches Fachwissen trifft auf Learning bei Doining bzw. Lernen durch möglicherweise Schmerz 🫠 Hört rein, nehmt wertvollen Input mit und bewertet unseren Podcast fleißig 😉😁 Eure Cori und Saskia💚 Links zu dieser Folge: - Unser Instagram Profil: - Saskias Podcast-Empfehlung Höhenmeter pro Kilometer von Kimi und Ida: https://open.spotify.com/show/5JA3OK3ExLoAogkGe9aAsC - Saskias Laufschuh-Empfehlung Altra (Werbung unbezahlt 😉): https://www.altrarunning.eu/de/