#20 De Ayurveda psychologie: hoe cultiveer je meer sattva (rust en harmonie) in je leven? Met Gitty van Wahé

Dit is nu al mijn favoriete podcast aflevering ooit! Ik heb namelijk een inspirerende gast op bezoek: Gitty de Gier. Gitty bestudeert en leeft al meer dan 30 jaar yoga en Ayurveda. Ze kan hier met zoveel liefde en passie over vertellen. In deze podcast kom je erachter hoe de Ayurveda psychologie werkt, wat sattva, rajas en tamas betekent en hoe je meer sattva (rust en harmonie) kan cultiveren door middel van voeding en lifestyle. Zodat je je nog meer in balans gaat voelen, op alle vlakken!Ook ga je ontdekken waarom yoga en Ayurveda zo met elkaar verbonden zijn en hoe je zelfs de verschillende dosha's kan ontdekken op de yogamat. Daarnaast komt sva-dharma aan bod, dat wat jij te brengen hebt in de wereld. En hoe ga je meer leven vanuit je hart? Een gesprek boordevol prachtige wijsheden en inzichten, die ervoor zorgen dat je Ayurveda beter gaat begrijpen en meer rust en harmonie kan vinden in jouw leven. Dit komt er onder andere aan bod:1. Hoe is Ayurveda op Gitty's pad gekomen?2. Wat betekent sattva, rajas en tamas precies?3. Op deze manier cultiveer je meer sattva in je leven4. Hoe weet je of je teveel in de rajasische of tamasische energie zit?5. Welke praktische tools kun je inzetten voor een sattvischer leven?6. Welke voeding is het meest sattvisch? En welke voeding zorgt voor meer rajas of tamas?7. Ontdek wat jouw sva-dharma is en hoe je hier meer naar kunt leven8. Op welke manier zijn yoga en Ayurveda aan elkaar verbonden?9. Waarom yoga veel meer is dan alleen de asana's (houdingen) 10. Een prachtige boodschap die Gitty jou graag meegeeftEn nog veel meer.. Heel veel luisterplezier! GITTY DE GIERKlik hier voor Gitty haar website met meer info over haar yoga opleidingKlik hier voor Gitty's Instagram en volg haar voor nog meer inspiratieBALANCE E-BOOKHet Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!Klik hier voor het Balance e-book.14-DAAGSE BALANCE CURSUSIn 14 dagen jouw gezondheid optimaliseren met Ayurveda, zodat je meer balans ervaart en geen last meer hebt van vervelende klachten. Met deze cursus ontdek je hoe je Ayurveda op een simpele manier kunt toepassen in het dagelijks leven én in de keuken, zodat je nooit meer twijfelt of je het juiste doet. Deze cursus helpt jou om next level te gaan qua gezondheid!Klik hier voor meer info over de Balance cursus.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.