# 20 - EINSAMKEIT – Wie kann ich mich verbundener und zugehöriger fühlen?

Einsamkeit ist ein schmerzliches Gefühl, welches uns allen im Laufe des Lebens einmal begegnet. Einsamkeit sicherte unser Überleben als soziale Wesen und hat starke Auswirkungen auf unsere psychische und sogar körperliche Gesundheit. Die Ursachen für Einsamkeit sind vielfältig: Ob äußere Ursachen wie social distancing aufgrund der Coronakrise oder innere Ursachen, die wirklich authentische Begegnungen verhindern. In dieser Folge sprechen wir über die Ursachen und Folgen von Einsamkeit und zeigen euch konkrete Wege, die Einsamkeit zu verringern: Von der Arbeit an inneren Glaubenssätzen, der Stärkung der Autonomie oder das Erlernen neuer Verhaltensweisen, um euch mit anderen wieder wirklich verbunden zu fühlen. Viel Spaß mit der Folge! Wir freuen uns, wie immer, sehr von euch zu hören. Wenn euch die Folge gefallen hat und ihr uns unterstützen wollt, freuen wir uns sehr über eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes und wenn ihr uns weiterempfehlt. Vielen Dank :) Schickt uns Feedback, Ideen und und euern Glücksmoment der Woche an [email protected].