20. En julemeditasjon – et pusterom for deg og ditt indre barn

Julen kan være vakker, men også krevende.Midt i førjulstidens tempo, forventninger og gjøremål er det lett å glemme seg selv. Denne guidede julemeditasjonen er en invitasjon til å stoppe opp.Til å puste.Til å vende tilbake til deg selv og til ditt indre barn – den delen av deg som trenger ro, trygghet og omsorg. Gjennom avspenning og visualisering blir du ledet til et indre, trygt sted,der julen ikke handler om prestasjon,men om nærhet, varme og det du virkelig trenger. Gi deg selv noen minutter til å lande.La denne meditasjonen bli et pusterom i julen – slik at høytiden kan kjennes mer som glede og mindre som slit.Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music"Meditasjon: Meditation Music by Mikhail Smusev                    Maditate Music by Mykola OdnorohHentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på:https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfELhttps://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamwhttps://iheart.com/podcast/270319717https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140Lydspor:Min andre podcast "GladMorgen" finner du på:https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfELhttps://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamwhttps://iheart.com/podcast/270319717https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140