#20. Maud et Fred, deux ultratrailers de oufff

Pour courir 300 km hors route (ou plus, ou moins), est-ce qu'il faut être un surhomme ou juste complètement "ouf"? Maud Debs et Frédéric Morand sont deux podcasteurs passionnés de trail et d’ultratrail. Cela donne un podcast, « Oufff », qui parle de trail… et qui interviewe les tout grands de ce sport extrême et magnifique. Aller au bout de soi-même dans des paysages grandioses, est-ce qu’on peut trouver mieux? Une discussion sur ce qu’est le trail et ce qu’il n’est pas, sur ces ultratrails qui font rêver (bon d'accord, ou cauchemarder) et plein d’astuces pour ceux qui veulent s’y mettre, performer, ou simplement le découvrir. Une discussion vraiment sympa avec 2 podcasteurs que perso je suis régulièrement... quand je cours, of course! Timeline 00:00 • teaser04:24 • présentations05:17 • voyage à la Maud05:53 • définition du trail07:52 • les performances et distances de Maud & Fred11:11 • la bulle du trailer12:48 • le trail, ça apporte quoi?14:06 • pourquoi on court14:34 • trail et nature15:02 • comment se mettre au trail18:35 • la distance qui te fait plaisir19:30 • la méthode Cyrano22:05 • gestion de course22:45 • nutrition27:08 • sommeil et mental34:18 • l'importance des micro-objectifs37:04 • le plan de décision (Guillaume Arthus)43:15 • la récupération48:13 • questions des filles50:47 • course et introspection53:09 • se motiver55:16 • les profils inspirants interviewés sur oufff59:16 • les questions de Oufff posées aux Oufff Pour voir les photos et vidéos : visitez la page de l'épisode: https://www.storylific.com/maud-fred-ultratrail-oufff/ Suivre Maud et Fred, Oufff podcast Instagram : @oufff_podcastFacebook : oufff.podcastSites : https://oufff.fr/ - https://ouela.co/ - https://trailtheworld.fr/ Soutenir la reforestation: Storylific a pour mission de faire du bien à l'esprit tout en faisant du bien à la planète.50% des gains du podcast sont reversés à la lutte contre le changement climatique. Pour soutenir financièrement le podcast et lui permettre d'être pérenne: microdons welcome sur www.patreon.com/storylific Pour soutenir gratuitement le podcast: abonne-toi, donne-lui une super évaluation sur Apple Podcast, et parles-en autour de toi car plus on a d'oreilles, plus on plante! Pas l'habitude des podcasts? Suivre ce lien: je t'explique comment faire tout cela. Storylific sur les réseaux sociaux Instagram:@storylificFacebook: storylificLinkedin: storylific ###Newsletter: s'abonner pour recevoir de rapides nouvelles du projet, des coulisses du podcast et autres news sympa 1x/mois.