#20 No es el pan… es la culpa: La verdadera razón por la que no puedes parar de comer

Send us Fan Mail¿Comes… pero con culpa?¿Sientes que la comida te controla más a ti… que tú a ella?Este episodio es una conversación íntima sobre cómo dejar de pelear con la comida… y contigo misma.Hablamos de:👉 Por qué el problema no es el pan, ni el postre… sino la desconexión.👉 Cómo diferenciar hambre real de hambre emocional.👉 5 pasos prácticos para transformar tu relación con la comida y recuperar tu energía (Método ROCKS).Si alguna vez te has sentido en guerra con tu cuerpo… este episodio es para ti.Y si conoces a alguien que necesita escucharlo… compártelo.