20. Planifier ses repas efficacement, avec Audrey Lagacé, nutritionniste - diététiste

Ha! La fameuse planification des repas! Elle revient à chaque semaine et pour bien des familles, c'est tout un défi! Planifier ses repas a le potentiel de grandement simplifier notre quotidien et diminuer notre charge mentale, mais comment s'y prendre exactement? Pour répondre à cette grande question, j'ai fait appel à Audrey Lagacé, nutritionniste et diététiste, qui nous dévoile tous ses secrets pour une planification des repas simple et efficace! Dans cet épisode, vous apprendrez et découvrirez: Les différentes étapes logiques (et faciles) pour planifier vos repas efficacement. Quand planifier ses repas. Combien de repas planifier dans sa semaine. 3 livres de recettes coups de coeur d'Audrey pour rester inspirée dans la cuisine. 3 repas rapides à préparer pour les soirs de semaine. Bonne écoute!   >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.   LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE E-Book gratuit pour une tonne d'inspirations de repas! Livre 1: Soupers rapides – Geneviève O’Gleman Livre 2: Les lunchs – Geneviève O’Gleman Livre 3: Jojo dans le frigo – Joanie Larivière-Boisvert Cours en ligne Planifier ses repas efficacement POUR RESTER EN CONTACT AVEC AUDREY LAGACÉ Instagram Facebook Site web RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest