#20 - Pratique somatique : ramener chaleur et présence dans un état dorsal

Une pratique somatique guidée pour traverser un état de figement et ramener de la chaleur et présence dans le corps quand il se ferme.Cette séance est idéale si tu te sens épuisé·e, déconnecté·e, sans motivation ou en shutdown.À travers des respirations, de la présence et de doux mouvements, tu apprendras à traverser le mode dorsal plutôt qu’à lutter contre lui — pour laisser ton système nerveux retrouver sa sécurité, sa vitalité et sa chaleur intérieure.🎧 À pratiquer le matin, en fin de journée, ou chaque fois que ton énergie semble s’éteindre.Une expérience sensorielle issue de la théorie polyvagale et de la régulation du système nerveux.Et pour plus de pratiques somatiques guidées et sortir durablement de tes états de survie, rejoins nous dans le Healing LAB par ici : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survieN'oublie pas de t’abonner à cette chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes de Healing - sortir du mode survie.Instagram : https://www.instagram.com/jenniferlaurent_Site internet : www.jenniferlaurent.comProgramme Healing Lab : https://www.jenniferlaurent.com/healing-lab-sortir-du-mode-survie🎙Montage Podcast par Marion Sala (@marionsala_)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.