#20 食事の乱れで心・感情が乱れる| 空腹でメンタル崩壊した話

◆なんか満たされない卒業 本音で生きる私になる7日間無料メールレッスン →https://softalignment.com/p/r/Y8uZNy3C 理由もなくイライラしていませんか？ ✔ 頭痛 ✔ 不安感 ✔ やる気が出ない それ、心の問題ではなく「食事」かも。 私自身の体験から見えた、食事と感情のリアルなつながりの話をしてます。 ・新卒時代、お腹が空いて泣いた話 ・ ファスティングで感情が爆発した実体験 ・ 空腹とイライラのメカニズム ・ “何を食べるか”が心に与える影響 心を整える前に、まず身体から🌿 #メンタルケア　#セルフケア　#心と体　#ファスティング　#空腹　#イライラ #食事管理　#情緒不安定　#自分を整える　#幸せデザイン研究 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6565f3ac4db2e7bbf5b4ee80