EPISODE · Nov 23, 2024 · 10 MIN
201 腕立て伏せで気づいたこと
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
筋トレが習慣化できている人は分かると思いますが、いつの間にか普段のトレーニングを惰性でやってしまうことがありますよね。 それだと効果が半減してしまう可能性があります。 しっかりと効果を出すために必要なことについて話しました。
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201 腕立て伏せで気づいたこと
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