2014宝岛行 你可以更幸福：八、禅修的方法 慈诚罗珠堪布讲解

2014宝岛行 你可以更幸福：八、禅修的方法 慈诚罗珠堪布讲解 禅又叫做三摩地，中文意思就是”静虑“，透过禅定让我们心静下来，然后去思考问题。修，如何修行呢？（藏）传佛教就强调闻、思、修，这三者不能脱节。 堪（仁）（波）（切）特别提醒大家避开禅修的误区，同时介绍（藏）传佛教中正行和前行两种止观禅修。 前行的止修和观修，此时的观修是边观察边修行。就是静下来思维人身难得等前行；通过思维前行产生感受时静下来。静中有虑，虑中有静，这是前行禅定，它是到达正行禅定的前提条件。 第一轮的前行，就是人身难得等四共前行；第二轮前行，就是皈依、发菩提心等五前行。密宗通过四共前行、五前行，逐渐把我们推到开悟的边缘。 接下来，正行的部分有三种方法让我们证悟空性：一、中观的推理方法；二、密宗气、脉、明点的修法；三、大圆满、大手印特殊的静坐方式或禅宗的参话头。 最后，堪（仁）（波）（切）详细说明打坐前的准备工作，身语意的三个要点。同时，提醒大家禅修时需要具备三个关键：全神贯注、侧面监督、采取措施。