#202 Als je altijd te veel eet als je uit eten gaat

Vind jij het ook zo lastig om niet teveel te eten als je uit eten gaat? Je bent echt niet de enige! In deze aflevering leg ik je uit waarom dit gebeurt en hoe je wél bewust kunt genieten zonder achteraf spijt te hebben. Overeten heeft niks te maken met zwakte of een gebrek aan wilskracht. Het heeft alles te maken met hoe je brein werkt en de overtuigingen die je onderweg hebt opgebouwd. Ik geef je praktische tips en inzichten om je patronen te doorbreken, milder te zijn voor jezelf en meer rust te ervaren rondom eten. Het hoeft allemaal niet perfect; juist die kleine stappen maken het verschil en zorgen voor blijvende verandering. Links: Boek een doorbraaksessie ⁠⁠https://eatandtrain.plugandpay.nl/checkout/11-doorbraak-sessie⁠⁠ Check de Eat & Train Academy ⁠⁠https://eatandtrain.nl/academy⁠⁠ Volg me op Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/⁠⁠ Tot volgende week! 🎧