202. Hvordan du kan være i kamp, flugt, frys & fawn med bevidsthed – med Benedikte Koed-Jørgensen

Lyt til alle de gamle & ENHED podcast episoder - podcasten udkommer stadig hver uge, nu via ENHED app. Du kan melde dig ind via www.noellelise.com og herefter downloade app’en. Du kan også lytte med fra hjemmesiden.Du får oveni adgang til:+100 meditationer og masser af meditationsforløb, online træningsvideoer indenfor både yoga, pilates, kropsterapi m.m. online journal til både morgen og aftenkalender til at tracke dine aktiviteter for sind, krop og sjælartikler og meget mere.Vi ses i ENHED universet!Kamp, flugt, frys og fawn. De fleste af os forbinder dem noget negativt, men hvad hvis de i virkeligheden rummer ressourcer? Hvad hvis du eksempelvis med bevidsthed kan bruge flugt som evnen til at flytte noget, der trænger til at blive ændret? Eller frys som en pause til at lade op?Overlevelsesmekanismer i nervesystemet bliver foldet ud i et helt nyt perspektiv med gæst Benedikte Koed-Jørgensen, som er psykoterapeut og traumeterapeut. Vi dykker ned i nervesystemets energetiske dimension – og i, hvordan det faktisk kan blive din største allierede, når du lærer det at kende.Du kan blandt andet høre om:hvorfor nervesystemet er din bedste ven – også når det reagerer kraftigthvordan kamp, flugt, frys og fawn kan blive ressourcer, når du møder dem med bevidsthed,hvad det vil sige at udvide sit nervesystem og bruge sine erfaringer som visdom,hvad EMDR erog hvordan du kan begynde at slippe selv-sabotagen og i stedet leve med mere tillid til dig selv.Det her er en samtale, der minder os om, at vores nervesystem ikke er imod os. Nervesystemet prøver hele tiden at beskytte os. Og netop dér ligger muligheden for at opdage nye kræfter, ro og frihed.På mandag udkommer en 7-dages indre ro meditations challenge i Klub ENHED. Hvis du er klar til at blive bedre til, at møde dig selv og dit nervesystem når det reagerer, så er meditation en fantastisk vej. Du finder +70 meditationer plus meget mere indhold via noellelise.comHusk endelig at send energi tilbage til ENHED rummet ved at dele om podcasten, skrive en anmeldelse og like og kommenter opslag på Instagram @noell_enhed_podcast.Tak fordi du bruger din tid her i ENHED rummet, Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#61. Hvordan overbevisninger påvirker din tilgang kost & bevægelse med Benedikte Koed-Jørgensen#182. Forandring bag tremmer: Indre arbejde med fængselsindsatte, misbrugere & krigsveteraner med Jakob Lund#105. Hvordan vi kan agere så traumatiske hændelser ikke sætter sig som fastlåsthed i os selv eller andre med Nadia Ferhat#183. Hvad tapping er & hvordan du med dine egne fingerspidser kan bruge det til følelsesforløsning, regulering & dyb indre ro med Lars Mygind#69. Pleaser tendenser & hvordan det afholder dig fra at være autentisk med Evaloa SchouSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.