2024-07-10｜大腦被「阿焦」掌控恐釀壓力胖　5徵兆要注意

【華文版】 大腦被「阿焦」掌控恐釀壓力胖　5徵兆要注意 【陳惠亭／苗栗三灣四縣腔】動畫電影「腦筋急轉彎2」票房表現亮眼，片中描繪青春期少女萊莉湧現更多複雜情緒，其中象徵焦慮的「阿焦」還控制大腦，片中台詞「我不知道該如何停止焦慮，或許這就是成長的代價」引發大小影迷共鳴。 壓力為什麼讓人發胖，楊智雯解釋2大主因，第1，長期壓力會刺激身體分泌「皮質醇」，抑制多巴胺釋放、影響多巴胺受體敏感性，導致愉悅感降低，而高脂高糖食物能促進多巴胺釋放，因此身體對這種食物慾望增加，形成惡性循環；第2，持續性壓力會導致血糖長期較高，促使胰島素過度分泌，增加胰島素阻抗。 「壓力胖」有5大徵兆，楊智雯說明，包含腹部肥胖、全身痠痛、腸胃功能紊亂、睡眠質量下降、食慾失控。此時可透過3招調整，包含適時補充營養素，例如維生素B6、B12；培養興趣排解壓力，如爬山、看書、做家務等；最後是擁有充足睡眠。   捕獸鋏、山豬吊傷野生動物、浪犬貓　北市籲通報 動保處表示，士林區至善路3段山區去年曾有犬隻誤踏山豬吊陷阱受傷，經民眾自行架監視器，捕捉到行為人車輛後協助破案，經查證後，依違反動物保護法，裁處行為人新台幣4萬5000元罰鍰，並發給熱心民眾2萬2500元檢舉獎金。 動保處指出，統計今年至今還未接獲野生動物或流浪犬貓遭捕獸鋏或山豬吊夾傷事件，因北市山區與新北市相鄰，會出現違法捕獸鋏等物幾乎是在陽明山，呼籲登山民眾若發現捕獸鋏及山豬吊可通報，將派員清除。 動保處表示，民眾若主動蒐證並通報動物保護專線1959檢舉，協助破案可領取罰鍰1半檢舉獎金，最高3萬7500元。     客文版看這裡：https://www.hakkaradio.org.tw/program/view/id/131/page/1 客新聞：https://hakkanews.tw/category/learn_hakka_n/