2025.11.13 | 该做的事情，只要踏踏实实的做下去，一定会得到积极的反馈。

朗 读 者：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员朗 读 者：Emma（中）� 今日晚安日历 | 脚踏实地的做下去你是否也有过这样的时刻？坚持健身半个月，对着镜子没看到明显变化，便开始打退堂鼓，纠结“要不要放弃算了”。我们总在为该做的事付出努力，却又在过程中被怀疑和对抗裹挟，忘了脚下的路本就需要一步步踏实走。“在心理学上有一个你不敢想象的真相：就是你该做的事情，只要踏踏实实的做下去，一定会得到积极的反馈。大部分人的处境是，一边做一边怀疑和对抗。”“In psychology there’s a truth you might not imagine: the thing you should do—if you just keep at it steadily—you will surely get positive feedback. Yet most people are in the state of doing while doubting and resisting.”� 欢迎留言告诉我们：你最近正在踏实坚持哪件“该做的事”？过程中有没有过怀疑的瞬间？最后是怎样说服自己继续的？