2025 EP126｜聽起來很科學丨徐志雲丨擺脫創傷陰影，重塑心靈韌性：精神科醫師帶你解析PTSD

你有沒有這種經驗： 考試還沒開始，腦袋就已經幫你演完「爆炸失敗的悲劇」；或者明明事情過去了，卻還是會突然心跳加速、腦袋重播那一幕？ 放心啦，這不是你想太多，而是大腦真的「卡住」了。 在這一集《聽起來很科學》，邀請到精神科醫師兼作家同時也是知名 Podcast 節目《心身難路上的身心科》主持人徐志雲醫師，他超會把艱澀的心理學講到讓人秒懂。 我們聊到： ✨PTSD 到底是什麼？為什麼不是「脆弱」而是一種大腦機制？ ✨創傷如何影響你的情緒、專注，甚至讓你對某些東西上癮？ ✨三個人人都能練的「抗壓小技巧」：腹式呼吸、正念、專注練習，立刻幫你冷靜下來。 徐醫師說：「大腦有可塑性，它能被重訓。」換句話說，就算你曾經受過傷，大腦也能找到新的路徑，幫你走出來。 這集不只是給 PTSD 個案，也是給每一個曾經因焦慮、壓力或回憶卡住的你。 🎧 立即收聽《聽起來很科學》EP126丨和我們一起用科學理解創傷，走向療癒之路！ #心身難路上的身心科 #PTSD #創傷後壓力症 #徐志雲醫師 #精神醫學 #心理健康 #腦科學 #創傷治療 #心理治療 #正念 #童年逆境經驗 #大腦可塑性 #身心靈健康 #科學人雜誌 #聽起來很科學 —---------------------------- 📚 延伸閱讀： 更多關於 PTSD 與創傷治療的研究文章，請見《科學人》雜誌官網。 〈重大創傷後走不出來的原因：三種腦細胞因創傷發生變化〉 〈治療創傷，戒除成癮〉 👉 Apple Podcast / Spotify 搜尋「聽起來很科學」 👉 歡迎留言分享你的想法：https://reurl.cc/jro3AD 科學人雜誌 官方資訊：FB/IG/YT 合作信箱:[email protected] Powered by Firstory Hosting