20260601享受“內外兼修”的暮年生活！

邦寧兄分享2012年諾貝爾文學獎得主莫言的文章說：「無論退休金多高、房子再大，晚年最好的活法，都不是聚會跳舞打麻將，而是這三種： 1. 與書香為伴，在精神世界裡頤養天年： 人至暮年，身體可以老去，但靈魂必須保持成長。人群中的是是非非，家長里短的閒言碎語，除了消耗所剩無幾的心力，對生命的豐盈毫無益處。 與其在無謂的社交中疲憊周旋，不如退居一隅，與書籍為友。 讀書，是在智者思想的澆灌下，重新養育自己的內心。 當你的精神疆域變得遼闊，便不會再為雞毛蒜皮所困，心平氣和則百病難侵。 2. 與自然相擁，在天地萬物中涵養元氣： 退休後，最奢侈的不是住多大的房子，而是擁有一方能接上地氣的庭院，或是一片可以自由行走的山水。 莫言在“晚熟的人”裡，寫盡了土地與人的深厚聯結。人到晚年，更需要這種聯結。“多識草木，少識人心”， 清晨去公園聽鳥鳴，午後在庭院裡侍弄花草，黃昏時看雲捲雲舒。 自然界的寧靜與有序，是最好的情緒穩定劑。當你將心神寄託於山川日月，便能感受到一種無聲卻強大的治癒力。 3. 與初心對話，在獨處靜默中找回自己： 我們忙碌了大半生，扮演著員工、主管、父母、子女等各種角色，唯獨丟掉了“自己”。晚年，正是卸下所有面具，與那個久違的“本我”重逢的黃金時期。 獨處，不是孤僻，而是一場深刻的修行。避開外界的干擾，靜靜地回顧一生，梳理過往的得失，原諒該原諒的，放下該放下的。 在靜默中，你才能聽見自己內心的聲音，找到生命最終的意義和歸宿。 正如楊絳先生所言：“人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。” 晚年最好的風水，不在門外，而在心間。養生的盡頭是養心，長壽的秘訣是心安。 不必羨慕他人的門庭若市，守住自己內心的安寧與豐富，才是最高級的活法。」。 真正的智慧長者，早已將生活的重心，從“取悅他人”轉向“安頓自己”。 個人自2018年走出憂鬱之後，堅守“快樂、利他、分享”的心態，在“聽、看、思、説、寫、做”中閱讀、研經，每天寫一篇文章和朋友分享，更與同學們快樂行、歡唱、旅遊，和親兄弟健行+吃喝玩樂，八年來，最大的收穫就是每天都無憂無慮的笑口常開，也讓我的主治張君照醫師說：你現在比我還健康喔！ 聖經以賽亞書30：15主耶和華─以色列的聖者曾如此說：你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩；你們竟自不肯。 腓立比書4：6說：應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。7.神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。 詹俊裕寫於 20260601 -- Hosting provided by SoundOn