204 - Médico Deportivo: Entrenar Así te está Destrozando | Dr. Antonio Hernández

La búsqueda obsesiva de la longevidad y el rendimiento físico a menudo empuja a las personas a caer en dinámicas extremas que destruyen su bienestar real. El reconocido médico de salud integrativa Dr. Antonio Hernández explica la doble cara del ejercicio de alta intensidad a partir de los 40 años. Aunque el entrenamiento de fuerza es indispensable para combatir la sarcopenia y mantener la reserva fisiológica, polarizar la rutina con estímulos excesivos sin el descanso adecuado puede elevar el cortisol de forma crónica y catabolizar las estructuras musculares. Analizamos en profundidad la revolución y los peligros ocultos de la última generación de péptidos análogos del GLP-1 (como Ozempic y Monyaro). Estos fármacos generan una saciedad drástica y una pérdida de peso acelerada, pero el doctor advierte sobre el devastador efecto rebote si no se acompaña el proceso de una ingesta proteica vigilada y ejercicio de fuerza. Perder masa muscular destruye la tasa metabólica basal y garantiza recuperar los kilos perdidos al abandonar el tratamiento. #AntonioHernandez #MedicinaIntegrativa #Ozempic #MasaMuscular #Cortisol #SuplementacionCientifica #LongevidadSana #FuerzaYSalud #EstiloDeVidaHibrido_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 10% DESCUENTO en https://www.mitofitx.com/ CÓDIGO: HOGUERA_________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/