#204 MUSKELN ALS MEDIZIN: WIE KRAFTTRAINING DICH VOR KRANKHEITEN SCHÜTZT

Jetzt unverbindliches Beratungsgespräch vereinbaren------- Entdecke, wie deine Muskeln weit mehr als nur Bewegungsorgane sind - sie funktionieren als hochaktives Hormon- und Kommunikationssystem, das über Myokine mit deinem gesamten Körper spricht. Krafttraining setzt hunderte dieser Botenstoffe frei, die Entzündungen reduzieren, deinen Stoffwechsel optimieren, Fettgewebe umwandeln und sogar dein Gehirn, Herz und deine Knochen schützen. Die aktuelle Forschung zeigt: Regelmäßiges Muskeltraining ist eine der wichtigsten Investitionen in deine langfristige Gesundheit - unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel. Wir erklären, wie dein Körper durch gezieltes Krafttraining seine eigene Medizin produziert und warum dies unser Verständnis von Prävention revolutioniert.Viel Freude beim Zuhören!Dein Tatkraft-Team: Kai und Ole--------Studien aus dieser FolgeGroeneveld K. (2024). Muscle physiology and its relations to the whole body in health and disease. Acta Physiologica.Kim G, Kim JH. (2020). Impact of Skeletal Muscle Mass on Metabolic Health. Endocrinology and Metabolism, 35(1), 1-6.Johnson AJ, Peterson JA, Vincent HK, Manini T, Cruz-Almeida Y. (2023). Body composition and body mass index are independently associated with widespread pain and experimental pain sensitivity in older adults: a pilot investigation.Zunner BEM, et al. (2022). Myokines and Resistance Training: A Narrative Review. Int. J. Mol. Sci., 23(7), 3501.Chrousos GP. (2023). Body composition disorders and stress. Mechanotransduktion----------Über uns:#Ein schmerzfreies Leben ist möglich!Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern.Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen.Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken.Wir zeigen dir, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann.Instagram: https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/E-Mail: [email protected]