204. Shake it! Eiwitshakes uitgelegd (hoeveel calorieën bevatten ze, heb je ze nodig en meer)

In aflevering 204 leggen we je alles uit over eiwitshakes. Zijn eiwitshakes alleen voor sporters of kunnen ze ook handig zijn tijdens het afvallen? Goed om te weten: eiwitshakes zijn geen ‘holy grail’. Ze kunnen helpen om je eiwitinname aan te vullen, maar zorgen natuurlijk niet automatisch voor gewichtsverlies. Eén scoop eiwitpoeder bevat vaak al zo’n 100 calorieën, dus ook daarbij draait het om de totale balans van je voedingspatroon. In de Calorie Challenge hebben we het over spareribs: heb jij enig idee hoeveel calorieën er in zoete en pittige spareribs zitten? En in de luisteraarsvraag bespreken we hoe je om kunt gaan met mensen die zich ‘bemoeien’ met jouw afvalproces.Hoe goed is jouw voedingskennis? Maak nu de gratis en gloednieuwe Happy & Healthy Scan van Mr. Food Coach: https://mrfoodcoach.scoreapp.com/ Doe de Clash of Calories hier: https://caloriechallenge.scoreapp.com/Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/ Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/ Contact: mail naar [email protected]   In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.