#204 Van dieetgedachtes naar rust in je hoofd - Met Karin

In deze aflevering praat ik met Karin over haar reis van jaren diëten naar rust rondom eten. Ze vertelt hoe ze van streng door de week en los in het weekend naar echte controle en vertrouwen is gegaan—zonder restricties. We hebben het over waarom zelf aanmodderen vaak niet werkt, wat een traject écht toevoegt aan wat je zelf al weet en hoe je leert om niet in dieetgedachtes te blijven hangen, ook na de feestdagen. Wat als je 2025 eens niet begint met streng zijn voor jezelf, maar juist met goed voor jezelf zorgen? Karin laat zien dat het kan. Ga snel luisteren! Links: Check de Eat & Train Academy ⁠⁠⁠⁠https://eatandtrain.nl/academy⁠⁠⁠⁠ 1-1 samenwerken? Boek hier je match call: https://www.eatandtrain.nl/transformatietraject Volg me op Instagram ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/⁠⁠⁠⁠ Tot volgende week! 🎧