#205: Apprendre à dire non sans se sentir coupable (ni nuire à ses relations)

Pour protéger son temps et son énergie, il est essentiel de savoir dire non aux choses qui ne s'alignent pas à nos véritables priorités. ⏰Or, le fait de dire "non" n'est pas toujours facile en raison de tous les blocages psychologiques que l'on entretient inconsciemment dans notre tête. La peur de décevoir, la peur de manquer une opportunité, la peur de se faire réprimander, etc. 🫤Dans cet épisode, nous explorerons quelques stratégies pour réussir à dire non sans se sentir coupable (ni être freiné par la peur de nuire à ses relations professionnelles).  Voici les principaux sujets abordés : Les racines psychologiques du refusLes conséquences lorsqu'on dit oui à trop de chosesLe coût de renonciation des choses que l'on accepte de faire3 façons concrètes de dire non avec assurance-- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Inscris-toi à ma formation « Maitriser et optimiser son temps » Épisode 118: Savoir mettre ses limites pour protéger son tempsÉpisode 78 : 6 choses auxquelles tu devrais toujours dire NON Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode? 💬👉 Viens discuter avec moi et les autres auditeurs sur la communauté Productif au quotidien.Tu aimes le podcast et tu veux partager un avis positif? ✍️👉 Envoie-moi un témoignage texte ou vidéo par ici.RETROUVE-MOI SUR : 🔗 L'infolettre Productif au quotidien🔗 Mes formations en lignes avancées🔗 L'Académie Productif au quotidien🔗 Instagram🔗 YouTube🔗 Facebook🔗 LinkedInSoumets une question ou un sujet pour un prochain épisode🖐️.