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#205 Hacer muchas repeticiones de un ejercicio ¿Si o no? episode artwork

EPISODE · Jun 22, 2023 · 22 MIN

#205 Hacer muchas repeticiones de un ejercicio ¿Si o no?

from Hijos de la Resistencia

💻Visita nuestra web 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com 🏃🏾‍♀️🚴🏽‍♂️Entrena con nosotros 👉🏽 https://bit.ly/quiero_entrenar -------------------------------------------- Al entrenar la fuerza, una de las preguntas clásicas que nos hacemos es si debemos trabajar con altas o bajas repeticiones. En este episodio analizamos qué efectos podría tener un entrenamiento a altas repeticiones con respecto a otro con bajas repeticiones y también daremos respuesta a una pregunta que nos ha llegado en bastantes ocasiones: ¿son las actividades dirigidas de los centros deportivos un buen complemento de fuerza para un corredor?

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#205 Hacer muchas repeticiones de un ejercicio ¿Si o no?

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