208 - Scarabocchiare ti aiuta a ricordare di più

Quante volte hai scarabocchiato su un foglio durante una riunione o mentre parlavi al telefono? Magari lo hai fatto senza pensarci troppo, ma scarabocchiare, o come dicono in inglese doodling, ha in realtà dei benefici poco noti. Spesso lo associamo alla noia, ma questo piccolo gesto aiuta la nostra mente a rilassarsi e, allo stesso tempo, a mantenere una certa attenzione su ciò che stiamo facendo. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices