#208 Training, das im echten Leben funktioniert - Teil 4/4

Im vierten und letzten Teil meiner vierteiligen Serie „Training, das im echten Leben funktioniert“ geht es darum, welche Dinge im Fitnessbereich häufig massiv überschätzt werden — und worauf es langfristig wirklich ankommt. Ich spreche über Social Media, komplizierte Trainingsmethoden, Ernährungsformen, Supplements und warum die Basics meistens deutlich wichtiger sind als spektakuläre Details. Außerdem geht es darum, weshalb langfristige Konsequenz fast immer wichtiger ist als Perfektion.