#209- Was du bei zu viel Spannung im Körper tun kannst

Spannung im Körper wirkt sich auf unser Nervensystem aus - angespannte Muskeln senden ein Signal der Gefahr an unser Gehirn. Auf Dauer führt das dazu, dass wir ständig im Stress sind, unser Körper geflutet von Stresshormonen und sich darüber noch mehr Spannung im Körper ansammelt. Spannungsabbau auf körperlicher Ebene hilft dir also, dein Nervensystem zu regulieren, was sich auf alle Lebensbereich auswirkt, auf deine Atmung, die Qualität deiner Gedanken, deine Entscheidungsfreudigkeit, dein allgemeines Wohlbefinden uvm. In dieser Podcast Folge teile ich Tipps mit dir, die dir helfen, zu viel Spannung im Körper abzubauen.  Mehr Tipps zu Breathwork, Nervensystemregulierung, selbstbestimmtem und gesundem Leben teile ich auf Instagram: @the.breath.journal Meine Newsletter Community bekommt regelmäßig Bonus Tipps: www.thebreathjournal.com Du willst ein Atem Coaching machen oder eine Breathwork Ausbildung? Schreibe mir gerne eine E-Mail: [email protected]