#21 6x simpele tips om meer mindful en intuïtief te eten

Vind je het lastig om goed te luisteren naar je lichaam en behoeftes of eet je vaak terwijl je ondertussen nog met 10 andere dingen bezig bent? Dan is deze podcast aflevering voor jou bedoelt! Je ontdekt hoe je in 6 stappen op een simpele manier meer mindful en intuïtief kan eten, waardoor je minder last hebt van buikpijn, een opgeblazen buik of vermoeidheid hebt na het eten. Ook ga je meer genieten van jouw maaltijden. Daarnaast draagt het bij aan een betere spijsvertering, gezonder gewicht én je ontdekt wat de ideale portiegrootte is voor jou.Dit komt er onder andere aan bod:1. Waarom is het belangrijk om te luisteren naar je lichaam?2. Wat is een goede hoeveelheid om te kauwen op één hap?3. Een korte oefening om meer mindful te eten4. Hoe creëer je een gezonder gewicht door mindful te eten?5. Hoe mindful en intuïtief eten bijdraagt aan de juiste portiegrootte voor jou6. Op welke manier kun je meer koken op gevoel?7. Wat als je wél zin hebt in pizza, friet, chocolade of snoep?En nog veel meer.. Heel veel luisterplezier!PITTA VOEDINGSSCHEMAOp een simpele manier weer een stralende huid en gedag zeggen tegen PMS, brandend maagzuur, veel zweten en overgangsklachten. Dit Pitta voedingsschema gaat jou enorm helpen om jouw Pitta gerelateerde klachten op een natuurlijke manier in balans te brengen.Klik hier voor meer info over het Pitta voedingsschema.BALANCE E-BOOKHet Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!Klik hier voor het Balance e-book.14-DAAGSE BALANCE CURSUSIn 14 dagen jouw gezondheid optimaliseren met Ayurveda, zodat je meer balans ervaart en geen last meer hebt van vervelende klachten. Met deze cursus ontdek je hoe je Ayurveda op een simpele manier kunt toepassen in het dagelijks leven én in de keuken, zodat je nooit meer twijfelt of je het juiste doet. Deze cursus helpt jou om next level te gaan qua gezondheid!Klik hier voor meer info over de Balance cursus.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.