21 アンチエージングと運動 - Your plate is your life.® あなたの食事にはあなたの人生...

Q: What is this episode about?

老化とは体内の情報が失われること ハーバード大学医学部教授のシンクレア先生がおっしゃっています。 アンチエージングには、運動、睡眠、食事の3つが必要ですが、カギとなるのはテロメアの長さ。 テロメアは命の回数券と言われて、テロメアの長さを維持する、いい状態を保つことが老化・アンチエージングに必要だそうです。 運動をすることで、どのような効果があるのか？お話をしています。

What this episode covers

老化とは体内の情報が失われること　ハーバード大学医学部教授のシンクレア先生がおっしゃっています。アンチエージングには、運動、睡眠、食事の3つが必要ですが、カギとなるのはテロメアの長さ。テロメアは命の回数券と言われて、テロメアの長さを維持する、いい状態を保つことが老化・アンチエージングに必要だそうです。運動をすることで、どのような効果があるのか？お話をしています。

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of Your plate is your life.® あなたの食事にはあなたの人生が反映している?

This episode is 13 minutes long.

When was this Your plate is your life.® あなたの食事にはあなたの人生が反映している episode published?

This episode was published on July 18, 2022.

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