EPISODE · Jul 18, 2022 · 13 MIN
21 アンチエージングと運動
from Your plate is your life.® あなたの食事にはあなたの人生が反映している · host Coach Lottie
老化とは体内の情報が失われること ハーバード大学医学部教授のシンクレア先生がおっしゃっています。 アンチエージングには、運動、睡眠、食事の3つが必要ですが、カギとなるのはテロメアの長さ。 テロメアは命の回数券と言われて、テロメアの長さを維持する、いい状態を保つことが老化・アンチエージングに必要だそうです。 運動をすることで、どのような効果があるのか？お話をしています。
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