# 21 - AUTONOMIE - Wie kann ich selbst Verantwortung für mein Glück übernehmen?

Ob eine unerwartete Trennung, eine toxische Beziehung oder ein Umzug, all dies sind Situationen, in denen unsere Autonomie eine zentrale Kompetenz darstellt. Ein Mangel an Autonomie kann sich auch in dem Gefühl, von bestimmten Beziehungen abhängig zu sein, Insuffizienzgefühlen oder starker Verlustangst äußern. In dieser Folge zeigen wir euch, dass es ganz verschiedene Gründe geben kann, die zu einer mangelnden Autonomie führen – z.B. ein instabiler Selbstwert, wenig Selbstwirksamkeitserleben, eine unscharfe Identität oder Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation. Wir zeigen euch, wie ihr diese Themen bei euch identifizieren könnt und welche Wege es gibt, um wieder mehr Verantwortung für das eigene Glück zu übernehmen. Viel Spaß mit der Folge! Wir freuen uns, wie immer, sehr von euch zu hören. Wenn euch die Folge gefallen hat und ihr uns unterstützen wollt, freuen wir uns sehr über eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes und wenn ihr uns weiterempfehlt. Vielen Dank :) Schickt uns Feedback, Ideen und und euern Glücksmoment der Woche an [email protected].