＃21　不調を跳ね返す強い味方！〜ウイルス撃退の要「免疫細胞」の司令塔は腸にあり〜

日差しも強くなり、いよいよ本格的な夏が近づいてきました。海に出かけたり、自然の中で活動したくなる季節ですが、過酷な暑さや冷房による寒暖差によって、実は50代の体は知らず知らずのうちに大きなダメージを受けしまいます。そんな時に頼りになるのが、体内に侵入したウイルスなどの外敵と最前線で激しく戦ってくれる「T細胞」をはじめとした免疫細胞たち。しかし、毎日の疲労や生活習慣の乱れを放置していると、この重要な防衛部隊はうまく機能してくれません。「昔より風邪が長引く」「健康診断の数値が気になり始めた」といった生活習慣病のリスクも、実は免疫力の低下と深く繋がっているのです。今回は、このT細胞を活性化させ、生活習慣病の改善にも直結する「免疫力と腸活」のメカニズムをまゆりんが徹底解説。なりさんと一緒に、体の内側から最強の防衛ラインを構築しましょう！今夜もこっそり、耳を傾けてください。