21. Dominando la Ansiedad y el Overthinking con Clara Liberatore

¿TE HAS DEJADO PARALIZAR POR LA ANSIEDAD? El episodio de hoy es protagonizado por Clara Liberatore, quién nos habla desde su experiencia lidiando con la ansiedad y las herramientas para no permitir que influyan en sus decisiones. Nos cuenta cómo se preparó para enfrentar la ansiedad y ahora tiene su propia empresa en la que ayuda a otras personas a superarla. Además, explica que la ansiedad no solo es emocional, también es cognitiva y física, y que se manifiesta de diferentes maneras en cada persona. De vez en cuando, ni siquiera nos damos cuenta de que tenemos ansiedad (u otra emoción), sino que se manifiesta de forma física. Clara también nos cuenta que hay estudios que demuestran que, de vez en cuando, aspectos de nuestra cultura nos hacen sentir culpa durante nuestra infancia, la cual seguimos sintiendo como adultos. Explicó que las mujeres tenemos la tendencia de etiquetarnos de cierta manera y sobre lo importante que es tener mucho cuidado con nuestros pensamientos, ya que pueden provocar ansiedad y limitarnos a hacer lo que verdaderamente nos apasiona por el miedo a equivocarnos. Clara Liberatore es una venezolana, Licenciada en Psicología y obtuvo una certificación como profesora de Mindfulness y meditación en un curso con el Dr. Itai Ivtzan fundador de School of Positive Psychology y ahora lidera su propio centro de meditación ‘’La Cazazen’’ junto a su compañera Corina Creixems un proyecto que nació a partir de su tesis de grado que trataba de la ‘’Influencia de la implementación de técnicas de Mindfulness en el funcionamiento cognitivo’’.Puedes conocer un poco más sobre Clara Liberatore y cómo puede ayudarte si estás pasando o has pasado por episodios de ansiedad  en instagram: https://www.instagram.com/lacazazen?igsh=MWtnbWp3b240ZGo0eA==Si quieres expandir tu nivel de consciencia puedes leer sus artículos en https://substack.com/profile/147099098-la-cazazen?fbclid=PAAaa2LCnbzcgo_f2sPTa3JgkV7Rj9nEYz2gEWZcUkC8YukUGVGprSe6Dz1dESi te interesa y te gusta este contenido, sígueme en todas mis plataformas:INSTAGRAM:https://www.instagram.com/simplemente.dinero/SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/5sdfYWFFFIWvOSPyQjSjFpAPPLE PODCAST: https://podcasts.apple.com/us/podcast/libertad-financiera-con-majo-dassum-de-simplemente-dinero/id1635340181GOOGLE PODCAST: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8yMDIxMzE3LnJzcw