21 | Espiritualidad, ¿antídoto de la depresión?

Estamos muy felices de presentarles este nuevo episodio, en el cual conversamos sobre un tema que nos apasiona: la espiritualidad. A partir de esta palabra, nos planteamos algunas preguntas: ¿qué significa realmente? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Cómo se diferencia de la religión? ¿Cómo sabes si estás en un camino espiritual o no? Además de responder estas dudas desde nuestras experiencias personales, te contaremos por qué consideramos que la espiritualidad es fundamental para el desarrollo humano y de qué forma puede transformar vidas. También te compartimos la experiencia de Ale en su segundo año de maestría en Ciencias de la Espiritualidad, Cuerpo y Mente. Algunos de los temas que tocamos en este episodio son:1. Definición de espiritualidad2. Diferencias entre la espiritualidad y la religión3. La importancia de la conexión espiritual4. La crisis como catalizador del desarrollo personal5. Herramientas y prácticasEn esta ocasión te recomendamos dos recursos, el libro "El cerebro despierto" de la Dra. Lisa Miller, un texto que explora la relación entre la espiritualidad y la salud mental; y la entrevista con el Dr. Mario Alonso Puig que puedes encontrar en el canal de Youtube de Revista Inhaus. Libro: https://www.amazon.com/-/es/Dra-Lisa-Miller/dp/8418531916Entrevista: https://www.youtube.com/watch?v=5AC3e8rXG7kTe invitamos a escucharnos. Recuerda que en el camino espiritual podrás explorar prácticas que te ayudarán a conectar con tu esencia más profunda y a encontrar tu propia luz interior.Con amor, Ale y Vane