21 - "Il dono del silenzio" di Thich Nhat Hanh: perché il silenzio è fondamentale

Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcastIn questo episodio vedremo:- il messaggio principale de "Il dono del silenzio" di Thich Nhat Hanh - perché abbiamo bisogno di silenzio nella nostra vita- come spegnere la radio interna del pensare incessante- l'importanza della respirazione consapevole- perché dovremmo rimanere radicati nel momento presente- il ruolo della solitudine- come il silenzio ci aiuta ad ascoltare davvero gli altri- perché dovremmo dedicarci ad attività senza scopi precisi.RISORSE✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...)> https://lucasadurny.com/podcast/📖 Leggi gli articoli citati nel podcast> https://lucasadurny.com/il-dono-del-silenzio> https://lucasadurny.com/meditazioni-marco-aurelio/> https://lucasadurny.com/il-potere-di-adesso/