#21 Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i zadbać o swoje relacje

Czy zdarza Ci się, że w głowie pojawia się głos, który mówi: 'Znowu coś zrobiłem/am źle', 'Nie jestem wystarczająco dobry/a', 'Muszę bardziej się starać'? Ten wewnętrzny krytyk – może nie tylko odbierać nam radość życia, ale także niszczyć nasze relacje. W tym odcinku opowiadam o tym, jak ten głos powstaje, skąd się bierze i dlaczego ma nad nami taką władzę. Dowiesz się również, jak go nie słuchać, odzyskać spokój i zacząć budować zdrowsze więzi – z bliskimi, ale przede wszystkim z samym/samą sobą. Jeśli czujesz, że warto zrobić krok w stronę zmiany i lepiej zrozumieć swoje emocje oraz relacje, możesz sięgnąć po mój Dziennik pracy nad sobą – 30 dni do zmiany. To narzędzie stworzone po to, by pomóc Ci zatrzymać się, wsłuchać w siebie i zacząć działać. https://jagodabzowy.pl/30-dni-do-zmiany/