EPISODE · Jun 6, 2020 · 4 MIN
#21 肩関節を機能的にするために！ from Radiotalk
from ゆたのからだチャンネル · host ゆたのからだチャンネル
昨日は肩を痛める理由を簡単にお話しました。 その肩関節が機能的に動くためにどうしたら良いか？？ を話しています。 本来、呼吸や感覚のエクササイズをするのも必要なのですが、今日は筋肉についてお話しています。 ※最後の挨拶が録音できてませんでした 聞いてくださった方は、こちらをご覧ください！ ▶️肩の可動性を改善させる https://youtu.be/jUbZsmeWzMY ▶️インナーマッスルエクササイズ（1日1回20秒×1〜3セット） https://youtu.be/1KTq_kaDdcs #肩の障害対策 #機能性 #姿勢 #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #HeartsBridge
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