#21 חזרה לשגרה- במצב של חוסר וודאות מאתגר | מעיין היוגה רווית אורן ושאול גתרי

גמרו, המלחמה ברקע, והגוף שלנו מבקש "חישוב מסלול מחדש". בפרק ה-21 של "מעיין היוגה", שאול גתרי ורווית אורן נפגשים (בזום) כדי לדבר על האתגר הכי גדול של התקופה: החזרה לשגרה. איך מתמודדים עם העומס המצטבר של ארוחות פסח, חוסר הוודאות הביטחוני והתחושה שהמערכות שלנו פשוט עמוסות מדי?.בפרק נגלה:• חזרה לשגרה בצל אי-ודאות: איך שומרים על עוגנים של שפיות כשהמציאות בחוץ סוערת (איראן, הפסקות אש ומה שביניהם).• שיקום מערכת העיכול: למה אנחנו מרגישים "כבדים" אחרי פסח ואיך מנקים את ה"אמה" (רעלים) שהצטברה מהמצות והארוחות הכבדות.• הסוד של המים החמים: למה הטיפ הכי פשוט של האיורוודה הוא עדיין הכלי הכי חזק שלכם לניקוי ושיפור החיוניות.• ניהול אנרגיה מנטלית: איך להפסיק "להקיא" את הסטרס שלנו על הסביבה וללמוד לעכל גם את החוויות הרגשיות שלנו.• טיפים פרקטיים ליומיום: איך לחזור למסגרת תזונתית ותרגולית מבלי לייצר עוד סטרס על הגוף.פרק שהוא "עזרה ראשונה" לכל מי שרוצה להתחיל את התקופה שאחרי החגים ברגל ימין, עם גוף קליל יותר והכרה שקטה יותר.