#21. Kleine Schritte, große Wirkung. Resilienz im Alltag. | Jana Stienen, Teil 2

Im Gespräch mit Jana Stienen, Teil 2 In dieser Folge spreche ich mit Jana Stienen über die Grundlagen eines ausgewogenen Lebens. Gemeinsam beleuchten wir, wie kleine, aber wirkungsvolle Schritte den Unterschied für ein gesünderes Leben machen können. Der Fokus liegt dabei auf Resilienz, Bewegung und mentaler Gesundheit. 🌟 Themen dieser Episode: Warum Reflexion, Bewegung und Pausen essenziell sind. So integrierst du Fitness nachhaltig im Alltag Übe dich in Dankbarkeit Praktische Tipps zur Stressbewältigung Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du durch kleine Veränderungen deinen Alltag bereichern kannst.✨ Alles Liebe, Ben und Jana. __________________________________________ Interesannte Links zu Jana:  🌐 Ocean Ad-Ventures 📧 E-Mail: [email protected] 🌐 Watersports Training  Absolute Empfehlung, wenn Du aktive Entspannung und ein einmaliges Erlebnis und Abenteuer suchst. Für mehr Infos melde dich unbedingt bei [email protected]. _________________________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 📱 Instagram 🛄 Linked In Du möchtest was für deine mentale Gesundheit tun? Am 14.12.2024 hast du die Möglichkeit an deiner Emotionalen Kraft und Regulation zu trainieren, um die volle Kraft deiner Emotionen zunutzen. _________________________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an!