EPISODE · Jul 25, 2025 · 18 MIN
21. 女性の寿命と健康寿命〜50代から始める自立した人生
from メノ・パワー（Menopause Empowerment)女性であることを一緒にお祝いしましょう! · host TOMOKO
日本女性の平均寿命は87歳、でも健康寿命は75歳前後。約12年間、誰かの手を借りながら過ごす可能性があることをご存知ですか？このエピソードでは、なぜ女性の不調期間が長引きやすいのか、そして50代の今だからこそできる「健康寿命を延ばす方法」についてお話しします。 今日から始められる3つのステップ：知る（自分の体と向き合う）選ぶ（自分の意思で生活習慣を決める）始める（小さな行動を積み重ねる）「誰かのため」の人生から「自分のため」の人生へ。 健康で自立した時間を少しでも長く持つために、今日からできることを一緒に考えませんか？ご感想＆ご質問お寄せください。▼フォームはこちら▼https://forms.gle/LQWMP3A8sG5rTPPC6
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