#21 Omega 3: Die Wahrheit über Fettsäuren, Gehirn, Herz & Augengesundheit – Fakten, Risiken & Top-Tipps!

In dieser Folge unseres Augengesundheits-Podcast spricht Dr. med. Oliver Schütte Facharzt für Augenheilkunde, über das extrem wichtige Thema Omega 3 Fettsäuren. Was steckt wirklich hinter dem Hype? Wie beeinflussen EPA und DHA unsere Herzgesundheit, das Gehirn, die Augen und das Immunsystem? Und worauf musst du bei Supplementen wirklich achten, um Risiken wie ranzige Öle und Schwermetalle zu vermeiden?Das erwartet dich in diesem Video:- Wissenschaftliche Fakten: Was sind EPA, DHA & ALA?- Omega 3 vs. Omega 6: Das richtige Verhältnis für beste Gesundheit- Die besten natürlichen Quellen (Fisch, Algenöl, hochwertige Supplements)- Wie erkennst du frische, wirksame Omega 3-Produkte?- Wirkung auf Herz, Gehirn, Auge & Immunsystem- Top-Insider-Tipps zu Dosierung, Haltbarkeit und Studie- Aktuelle Studien und überraschende Mythen über Omega 3Inhalt: 00:00 Einleitung & Was sind Omega 3 Fettsäuren?03:55 Omega 3 und die Makulardegeneration06:45 Wirkung von Omega-3 Fettsäuren12:30 Dosierungstipps für Omega-3 EPA, DHA17:21 Zusammenfassung & Fazit👉 Entdecke, warum gutes Omega 3 DER Gesundheits-Turbo ist – und wie man Fehler bei der Aufnahme vermeidet!👍 Kanal abonnieren, Video liken und Fragen in die Kommentare – wir beantworten alles persönlich!#Omega3 #Augengesundheit #drschuette #Fettsäuren #Gesundheit #Herz #Gehirn #Sehkraft #DrSchütte #Supplemente #Fischöl #Podcast #mehrBlick