#21 Santé mentale et sport de haut niveau : la face cachée d'un monde de performance

On parle souvent de résilience, de dépassement de soi, de combativité…Mais on parle trop peu de santé mentale dans le sport de haut niveau, surtout quand il s’agit de parasport.Dans cet épisode, je vous partage une réalité trop souvent passée sous silence :celle des troubles anxieux, des idées suicidaires passives, de l’épuisement invisible, et de ce qu’il faut mettre en place pour continuer malgré tout à s’entraîner, à performer, à représenter.Je vous parle :des stratégies mentales que j’ai dû construire pour tenir debout,des difficultés de prendre du repos quand on doit devenir le n°1 mondialet de la tension entre l’image qu’on renvoie… et la réalité qu’on vit.Cet épisode n’est ni une plainte, ni une leçon. C’est un témoignage brut, à la façon "un jour une question".Un message à tous ceux qui veulent surmonter un handicap, un mal-être, ou simplement une pression constante à “faire toujours plus”. Et qui veulent faire de la santé mentale un sujet banal, sans tabou.À écouter si vous êtes :sportif ou sportive de haut niveau (valide ou handi),professionnel de santé ou accompagnant,étudiant STAPS ou entraîneur,ou tout simplement concerné par la question de la santé mentale Et si vous ne vous sentez pas bien aujourd’hui, je le dis dans l’épisode, mais je le répète ici : vous avez le droit de demander de l’aide.🎙️ Pour suivre le podcast sur Instagram, et découvrir du contenu vidéo exclusif, interagir avec moi et poser vos questions qui pourront être abordées dans les futurs épisodes : https://www.instagram.com/paralympienne.podcast/🏸 Pour me suivre dans mon quotidien de sportive de haut niveau, sur mes tournois internationaux et à l'entraînement : https://www.instagram.com/milena_surreau/
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