EPISODE · Feb 27, 2026 · 13 MIN
#21 食事とメンタルの関係| 野菜だけ生活で体重も心も軽くなった話
from 幸せデザイン研究 · host Noriko ライフコーチ
◆なんか満たされない卒業 本音で生きる私になる7日間無料メールレッスン →https://softalignment.com/p/r/Y8uZNy3C 腸が整うと、心も整う。 スリランカのジャングルで野菜中心の生活をした10日間。 量はしっかり食べていたのに体は軽くなり、なぜか悩みもどうでもよくなる感覚に。 セロトニンの多くは腸でつくられるとも言われています。 だからこそ、心が乱れるときは考え方より先に「食べ方」を見直す。 #腸活 #メンタルヘルス #ウェルネス #食生活 #セロトニン #アーユルヴェーダ #スリランカ体験 #自然と暮らす #幸せデザイン研究 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6565f3ac4db2e7bbf5b4ee80
Embed this episode
Ready to play
#21 食事とメンタルの関係| 野菜だけ生活で体重も心も軽くなった話
0:00
13:19
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 幸せデザイン研究?
This episode is 13 minutes long.
When was this 幸せデザイン研究 episode published?
This episode was published on February 27, 2026.
Can I download this 幸せデザイン研究 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!