EPISODE · Jul 11, 2025 · 16 MIN
#21 体型が27年間変わらない人がしている習慣
from Let's習慣LIFE!! · host 伊志嶺 海 - Kai Ishimine
【本日の内容】27年間変わらない体型の理由は習慣にあった / 毎日5分のジョギングが土台をつくる / 数値を記録するだけで体型はキープできる / 体重測定は身体の家計簿になる / 階段は目標を思い出すための装置 / 習慣は意志ではなく仕組みで続けよう / 環境の工夫が継続を支えてくれる / 健康は未来の自分への投資 / 続けることは自分を大切にすること / 毎日の小さな積み重ねが体型を守ってくれる【配信スケジュール】毎週金曜日21時に新エピソード配信！【質問・ご相談・テーマリクエスト】習慣に関するご相談や、メッセージを大募集！💭初メッセージも大歓迎ですので、どしどしお寄せください！《メッセージフォーム》https://forms.gle/ipg79D2SuD2Vv5t49
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This episode was published on July 11, 2025.
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