#21 Vanebygging- små detaljer som gir store utslag

I ukas episode går vi på detaljene i hvordan vi bygger opp livet vårt, nemlig våre vaner. Hvordan kan treningen bli gjennomført like automatisk som å pusse tennene? Hvilke vaneendringer jobber vi med for tiden? Vi tar for oss tips, triks og mindset rundt dette med vanebygging og vaneendring. Knyttet til ukas oppgavee, tar vi også inn eksempler fra den verdenskjente boken «mikrovaner». Den har kommet godt med i vår oppbygging av en struktur i hverdagen som også for oss, gjerne skulle hadd flere timer i døgnet. Har du et spørsmål, tema eller en tanke du ønsker at vi skal ta opp i podcasten; send oss en melding på Instagram @livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelige på våre kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat. Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår ❤️ Husk å følge oss, og legg gjerne igjen en review!