#21『子育てと仕事の両立で毎日時間が足りない。余裕がなく、イライラする...』

#21『子育てと仕事の両立で毎日時間が足りない。余裕がなく、イライラする...』 「子育てと仕事、どちらも完璧にやりたいのに時間が全然足りない...」 その苦しさ、私も痛いほど感じてきました。 朝は子どもの支度と送り迎え、日中は仕事、夕方以降はまた育児。 気づけば一日が終わっていて、余裕がないままイライラしてしまう。 そして「自分はダメだ」と落ち込んでしまう。 そんな毎日を送っている方に、今回は私自身の経験を交えながらお答えします。 私も今2人の子どもを育てながら会社経営・自営業を続けています。 以前は仕事もプライベートも全部完璧にこなそうとしていました。でも、それをやり続けると苦しくなるだけだと気づきました。 自分が思い描いた理想と現実のギャップが積み重なるほど、心の余裕はどんどん削られていきます。 そこで私が意識を変えたのは、「たくさんやること」をやめて「最低限やるべきことを質よくやる」にシフトしたことです。 タスクの量を絞り、それさえ達成できれば「今日もできた」と思える基準を下げる。 すると、子どもが急に発熱して保育園に迎えに行くこと等突発的な何かが起こっても、想定内として受け止められるようになりました。 余裕がなくなる根本には、「想定外のことが起きること」があります。 だからこそ、あらかじめ余白を作っておくことが、子育てと仕事を両立する上で一番大切なことだと私は思っています。 完璧を目指すのをやめた時、初めて余裕が生まれてきます。 #子育てと仕事の両立 #ワーママ #ワーパパ #育児 #時間管理 #余裕 #自営業 #タイムマネジメント #社労士 #ポッドキャスト ～お知らせ～ 人生相談アドバイザーとして起業した田村陽太が、様々な人生の悩みに向き合いながら、「答えは一つじゃない」問いに暫定的な解を出す人生相談番組です。 テレビやラジオの人生相談コーナーにお便りを送っても、なかなか採用されない。 でも、自分の中ではずっと悩みがくすぶっている。 家族にも、友人にも、職場の人にも、なかなか本音では話せない。 そんな「誰かに聞いてほしいけれど、どこに持っていけばいいか分からない悩み」に向き合う為に、私はこの番組を始めました。 現時点では、AIを仮想のお客様に見立てて、実際に相談を受けるつもりで回答しています。 取り上げるテーマは、仕事、キャリア、働き方、人間関係、子育て、育児、趣味、人生観、独立、フリーランス、家族との向き合い方などです。 どれも正解が一つに決まらないからこそ、人が迷い、立ち止まり、誰かに聞いてほしくなるテーマです。 お便りは以下専用フォームからどうぞ。 有料相談のご案内もこちらから。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdP9BqabMSZ0gVgs3QEJv6yW1XbJjnL6Q5b3Ttq4_3EVjdPuw/viewform?usp=header 収録は原稿無しの一発録り。 必要最低限の音声カットのみで、過度な編集やBGMは入れません。 実際に目の前のお客様から相談を受けているつもりで、毎回ガチンコで答えていきます。 パーソナリティー：田村陽太 社会保険労務士。株式会社サンキャリア代表。 東京外国語大学外国語学部卒業後、産業機械メーカーでの海外営業、社労士法人での勤務を経て独立。 国内企業向けの人事労務顧問をはじめ、海外駐在員・外国人社員・外資系企業の日本拠点など、グローバルな組織の人事労務支援を行っている。 また、ブログやポッドキャストを通じて、働き方・生き方・組織との向き合い方について発信。経営者や働く方の思考整理、キャリアや人生相談を含めた伴走支援にも取り組んでいる。 ポッドキャスト番組の企画・制作・ディレクション、SNSを含めた発信設計など、事業への想いや専門性を社会に伝えるためのメディア支援も展開。 サンキャリアリンク集（Lit.Link） https://lit.link/suncareer_inc ※医療・法律・税務など専門的判断が必要な内容は、必要に応じて各専門家へご相談ください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69f6e8bef09a6dff5f589500