210 - Probiotika nicht ohne Präbiotika

Probiotika sind wichtig für unseren Darm und für unsere Darmflora. Der Darm ist unser Immunsystem und muss gepflegt werden, damit wir gesund bleiben. Warum reicht es aber nicht nur Probiotika in Form von Joghurt oder Kefir zu uns zu nehmen? Probiotika brauchen Futter, damit sie in unserem Darm bleiben und sich dort richtig ansiedeln können. Hier in dieser Podcast Folge erzähle ich dir eine kleine Geschichte, damit du verstehst, wie die guten und wie die schlechten Bakterien in deinem Darm leben und überleben. Wie ihre Wohnung aussieht und was sie brauchen, um sich in deiner Wohnung wohl zu fühlen. Die guten und die schlechten Bakterien haben nämlich ganz andere Ansprüche. Und die schlechten Bakterien sind wie Hausbesetzer, die mit wenig auskommen und sich im Dreck wohlfühlen. Und in diese Wohnung sollen jetzt die guten Bakterien (die mit Anzug und Kostümchen) einziehen und ihr Leben verbringen? Kannste vergessen, wenn du ihnen nicht hilfst. Mit was? Mit Präbiotika. Möchtest du mehr wissen: Instagram - TikTok - Homepage