212: Una MALA POSTURA afecta TU SALUD, tu movilidad y tus emociones, con Josefina Kutscher episode artwork

EPISODE · Nov 15, 2023 · 1H 41M

212: Una MALA POSTURA afecta TU SALUD, tu movilidad y tus emociones, con Josefina Kutscher

from El Podcast de FullMúsculo

Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA https://amzn.to/3C0iJ7bClick aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/CTE_FullMusculoCalcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3RExploraremos cómo una mala postura puede afectar no solo tu bienestar físico, sino también tus emociones y tu calidad de vida. Josefina Kutscher nos guiará a través de temas cruciales, desde la deformación de los pies hasta el impacto de los zapatos en la circulación y el sedentarismo. Descubriremos por qué es esencial cuidar nuestra postura y cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud a largo plazo.Acompáñanos para aprender sobre la interconexión de nuestro cuerpo, cómo la postura afecta nuestras vidas diarias y cómo podemos mejorar nuestra movilidad y flexibilidad. También desentrañaremos mitos comunes y discutiremos consejos prácticos para mantener una postura óptima.No te pierdas este pódcast que te desafiará a reevaluar tus hábitos posturales y te inspirará a tomar medidas para una vida más saludable y longeva. ¡Sintoniza y comienza a cuidar tu bienestar desde la base con "Postura Perfecta"!0:00:00Intro 0:05:53Inicio Bienvenida0:06:32¿Quién es Josefina y qué es la arquitectura corporal?0:08:15La deformación de las bases0:09:06El sentido, la forma de nuestros pies0:10:57Las consecuencias de usar Zapatos0:13:44El arco plantar0:16:51El contacto con el suelo0:19:33Los tacones y los zapatos deportivos0:26:04Las sillas “ergonómicas”0:28:49La mala postura0:30:29La movilidad de los bebes0:35:27Incentiva la movilidad de los niños0:36:34Por donde empezar a corregir la postura0:44:35Los músculos que compensan la mala postura0:57:48Las consecuencias en la circulación1:03:06La inhibición glútea1:09:10La normalidad de la mala postura1:11:06Adaptar tu entorno a una postura normal1:20:29La respiración y la ansiedad1:26:32La postura y las emociones1:31:01La mala oclusión1:33:31Transición a las zapatillas Barefoot1:37:56Características de un zapato Barefoot1:42:01Cierre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA https://amzn.to/3C0iJ7bClick aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/CTE_FullMusculoCalcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3RExploraremos cómo una mala postura puede afectar no solo tu bienestar físico, sino también tus emociones y tu calidad de vida. Josefina Kutscher nos guiará a través de temas cruciales, desde la deformación de los pies hasta el impacto de los zapatos en la circulación y el sedentarismo. Descubriremos por qué es esencial cuidar nuestra postura y cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud a largo plazo.Acompáñanos para aprender sobre la interconexión de nuestro cuerpo, cómo la postura afecta nuestras vidas diarias y cómo podemos mejorar nuestra movilidad y flexibilidad. También desentrañaremos mitos comunes y discutiremos consejos prácticos para mantener una postura óptima.No te pierdas este pódcast que te desafiará a reevaluar tus hábitos posturales y te inspirará a tomar medidas para una vida más saludable y longeva. ¡Sintoniza y comienza a cuidar tu bienestar desde la base con "Postura Perfecta"!0:00:00Intro 0:05:53Inicio Bienvenida0:06:32¿Quién es Josefina y qué es la arquitectura corporal?0:08:15La deformación de las bases0:09:06El sentido, la forma de nuestros pies0:10:57Las consecuencias de usar Zapatos0:13:44El arco plantar0:16:51El contacto con el suelo0:19:33Los tacones y los zapatos deportivos0:26:04Las sillas “ergonómicas”0:28:49La mala postura0:30:29La movilidad de los bebes0:35:27Incentiva la movilidad de los niños0:36:34Por donde empezar a corregir la postura0:44:35Los músculos que compensan la mala postura0:57:48Las consecuencias en la circulación1:03:06La inhibición glútea1:09:10La normalidad de la mala postura1:11:06Adaptar tu entorno a una postura normal1:20:29La respiración y la ansiedad1:26:32La postura y las emociones1:31:01La mala oclusión1:33:31Transición a las zapatillas Barefoot1:37:56Características de un zapato Barefoot1:42:01Cierre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

NOW PLAYING

212: Una MALA POSTURA afecta TU SALUD, tu movilidad y tus emociones, con Josefina Kutscher

0:00 1:41:16

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

No similar episodes found.

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of El Podcast de FullMúsculo?

This episode is 1 hour and 41 minutes long.

When was this El Podcast de FullMúsculo episode published?

This episode was published on November 15, 2023.

What is this episode about?

Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA https://amzn.to/3C0iJ7bClick aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/CTE_FullMusculoCalcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas...

Can I download this El Podcast de FullMúsculo episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.
URL copied to clipboard!