2122. Aprendiendo a soltar

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos de: 1. Uno de los aspectos principales de soltar implica centrarse en lo que podemos controlar. 2. Soltar es una actitud personal, no simplemente abandonar una situación. 3. Dar vueltas constantemente a lo que no podemos solucionar genera patrones mentales perjudiciales. 4. Soltar no significa que no nos importe lo ocurrido ni que dejemos de sentir emociones. 5. El proceso de soltar comienza al tomar conciencia de aquello que nos hace mal o que ya no tiene significado para nosotros. 6. Soltar puede ser difícil porque estamos identificados, acostumbrados o tenemos miedo de aquello que queremos dejar ir. 7. La atención consciente es la herramienta clave para aprender a soltar. 8. Observarse sin juzgarse permite reconocer cuándo podemos soltar. 9. Tratarse con amabilidad, tener paciencia y no autorecriminarse en exceso forman parte del proceso de soltar. 10. Soltar y prestar atención consciente son procesos continuos de transformación y aprendizaje personal. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: [email protected] 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447