#214 De invloed van suiker op cravings, energie en afvallen - met Lieke van Topfitsuikervrij

Sta je de hele dag ‘aan’ als het om eten gaat? Begint de drang naar zoet zodra je klaar bent met eten? En waarom blijft het zo moeilijk om suiker écht los te laten?In deze aflevering ga ik in gesprek met Lieke de Bever van Topfit Suikervrij. We hebben het over hoe suiker je onbewust in een loop van cravings, energie-dips en overeten houdt. En vooral: hoe je daar uitkomt.Suiker beïnvloedt je niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Misschien herken je het gevoel van constant willen eten, ook als je geen honger hebt. Of de momenten waarop je jezelf beloofd had ‘vandaag niet’, maar het toch weer gebeurde. Wat gebeurt er in je brein en lichaam als je suiker laat staan? En hoe zorg je ervoor dat het niet voelt als een strijd?Lieke deelt haar ervaring als ex-suikerverslaafde en hoe ze duizenden mensen heeft geholpen om rust te krijgen rondom eten. Of je nu benieuwd bent hoe je uit die loop breekt of gewoon meer inzicht wilt in wat suiker met je doet, deze aflevering gaat je helpen.Instagram Lieke de Bever: klik hierWebsite Lieke de Bever: klik hierEat & Train Academy: klik hierVolg me op instagram: klik hier