215 La pausa mágica y la nevera. O cómo gestionar el hambre emocional

Recordemos que la nevera no es un terapeuta certificado. No importa cuánto te emociones por el helado de vainilla, el bizcocho de canela o el flan de tofu, no resolverán tus problemas. Así que, ¡pongámonos creativos! En este episodio te doy algunos tips para gestionar esos momentos de hambre emocional. Si quieres entrenar: - técnicas de calma - respiración consciente - Mindfulness en el Espacio de Calma tienes la oportunidad de hacerlo. Te ayudará a gestionar emociones. En este enlace tienes más información: http://subscribepage.io/2r4FdM